便秘是什么造成的

概述

前段时间看到这样一篇报道，有不少的高中生都得了便秘，确实如此，青年人比较容易得便秘这种病症，这可能与青年人的饮食和作息有一定的关系，一般3天不解大便就认为是得了便秘，得了便秘之后，每个人都非常的痛苦，有没有什么好的方法可以治疗便秘呢？便秘到底是由什么原因引起的呢？所以我想请问各位有问必答的专家和医生帮忙解答一下。

步骤/方法：

1 各位便秘的患者你们好，便秘通常由于不正常的饮食和作息造成的，尤其是青年人来说工作的压力以及学习的压力，使得他们经常熬夜，有时候都到凌晨一两点，严重影响了他们的作息。

2 对于青年人来说经常喜欢吃辛辣刺激以及油腻的肉类，还有各种油炸的食品，辛辣刺激的食物以及有油腻的肉类等等非常的难消化，这就导致了便秘这种病症，建议患者在平时的时候一定要多加注意。

3 对于青年人来说在平时的饮食也要格外的注意，千万不要吃辛辣刺激的食物，饮食多以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果，这样可以补充维生素c，有利于促进肠道的消化，有利于便秘的治疗。

注意事项

对于便秘的患者来说平时的作息要格外的注意，每天不要熬夜，尽量在10点之前要睡觉，平时的时候也要多加休息，千万不要生气，愤怒等等，这都不利于便秘的治疗，患者也要注意。