治疗老年便秘的办法

概述

便秘是我们在日常生活中经常接触到的一种肛肠类疾病，什么叫便秘呢变动主要是因为粪便在体内停留过长的时间，所以排便的次数会减少大量比较干燥，排便困难或排除不出便，一般来说，如果两天没有按时排便的话，就可以归结为便秘，一般来说，中老年人的便秘的情况会较多，因为老年人长期不运动肠胃消化较慢，人体新陈代谢减慢，所以更容易产生便秘的状况，有时候会出现腹痛腹胀的，所以中老年人更应该注意自己是否得了便秘了吗？对于老年人来说，治疗便秘有哪些方法呢？

步骤/方法：

1 对于老年人来说，要养成一个良好的生活习惯，才能减轻便秘的状况，通常对于老年人来说，如果每天早上起床之后能喝一杯温开水，对治疗便秘有很好的帮助。如果有条件的话可以在温开水当中加点蜂蜜，效果会更好一些。

2 对于老年人来说,应该多吃排便的水果.常见的能够帮助老年人排便的水果有西瓜、苹果、香蕉、火龙果等。火龙果和西瓜含有大量的水分，能够补充人身体所需的水分，所以应该多吃火龙果和西瓜，香蕉和火龙果对治疗便秘有很好的帮助，如果每天能使用一或两个就会有很好的效果。

3 老年人由于身体不便，所以不能经常参加体育运动。所以老年人可以在吃完晚饭之后，散散步或者跳跳广场舞也是一个不错的选择，经常运动可以缓解便秘的状况，如果不能出去运动，可以经常按摩自己的小腹也能够治疗便秘。

注意事项

对于老年人来说，身体出现疾病是一件特别痛苦的事。尤其是便秘的痛苦会造成老年人腹部疼痛，甚至会出现更为严重的后果，所以，老年人得了便秘不可忽视。