神经衰弱的表现

概述

我有个朋友，最近不知道怎么了，总是魂不守舍，动不动就会发脾气，这么反常肯定是有什么事情发生，出于对朋友的关心，就问她了，她说并没有什么事情，就是精神不好，睡得也不好，老是做恶梦，非常害怕，我觉得还是压力太大有关，建议她去医院看看，后来确诊为神经衰弱，要是再这么下去，会引发很多疾病的，当然家人和朋友也要给予支持和关心。

步骤/方法：

1 神经衰弱是由于人的心理压力大而引起的疾病，大多数患者表现出对生活的不满，处处不顺心，容易兴奋，也容易动怒，脑力很容易疲劳，比如看书学习没多久，就感觉头胀、头昏，而且睡眠质量也差，容易早醒、多梦。

2 神经衰弱患者的记忆力也下降，而且不愿意多运动，不过神经衰弱是可以治愈的，但是需要较长的时间，必须合理生活，改变不良的生活习惯，早睡早起，饮食定时定量，工作方面要劳逸结合，再配合医生的治疗，就可以痊愈了。

3 神经衰弱患者要控制自己的情绪，保持乐观的心情，可以睡前泡脚、喝牛奶，有助于睡眠，这样就能起到缓解症状的作用，睡前二小时不要进食，更不能吃甜食，也不要看恐怖、悲情的小说或者电视剧。

注意事项

神经衰弱患者可以多做运动，有利于身心健康，舒缓自己的情绪，但不要剧烈运动，可以选择有氧运动，比如慢跑、健身操、游泳等，长期锻炼还能提高身体抵抗力。