便秘怎么因起的

概述

我今年21岁，原来在一家网吧工作，今年才跟几个朋友一起来到南方的工厂打工，已经来了好几个月了，平时吃住都是在厂里，工作也不是特别的累，不上班的时候就跟同事朋友一起出去逛街。最近这段时间也不知道怎么回事，大便特别的干燥不正常，四五天才大便一次，而且每次都特别的困难，有时候还恶心吃不下东西，同事说这是便秘。便秘是因为什么才引起的？

步骤/方法：

1 便秘在生活中是很常见的症状，引起便秘的原因有很多，比如说饮食不规律，长期身体上火，肠胃消化功能弱肠道干燥，烟酒刺激，经常熬夜等等，长期的便秘还有可能引起痔疮和其他的胃病

2 便秘这个情况很容易治疗，一般症状严重的吃些润肠通便的药物调理，比如说麻仁丸，复方芦荟胶囊等等。症状轻的也不需要特别的用药治疗，只需要在平时的饮食方面多注意一些就可以恢复。

3 平时尽量不要过多的吸烟喝酒，也不能喝太多刺激性的饮料，这些都会引起肠道干燥加重便秘，可以每天喝一点蜂蜜水，具有润肠通便的效果，上厕所的时候不要玩手机看报纸，也不能长时间坐着。

注意事项

平时一定要饮食清淡，多喝水多吃水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，苹果香蕉火龙果等这些有排便作用的水果，一定要多吃。