高血压吃什么水果好

概述

高血压是我们日常生活中很为常见的一个问题，高血压是中年以后心血管病的根源。高血压的症状是因人而异的，高血压早期可能没有症状或者是症状不是很明显，仅仅会在劳累、情绪波动、精神紧张以后发生血压升高，并且会在休息以后便恢复正常了。随着病程的延长，逐渐会出现各种症状。头晕和头痛是高血压最为常见的脑部症状，那么患有高血压之后吃些什么还好一点呢？

步骤/方法：

1 高血压的发生已经成为很普遍的事情了，已经严重的影响到了我们的生活质量。接下来和大家说说该吃什么水果好呢?高血压可以多吃山楂，我们可以直接吃或者是用干山楂泡茶喝，要饭后服用。胃酸过多或者是消化性溃疡的朋友不能吃

2 吃山楂可以增加血管壁的弹性，可以降低血液中的胆固醇，减少脂肪沉积、扩张血管、防止血栓从而起到稳定血压的作用。另一种可以多吃的水果就是香蕉，每天吃一到两个就可以，注意腹泻、痛经的女性不能吃。

3 在这些水果之中，香蕉中鉀的含量是名列前茅的。这些鉀可以将体内的钠排出去，然而香蕉中还含有一种血管紧张素转化成酶抑制物质，可以抑制高血压的升高；而膳食纤维可以降低血液中的胆固醇，不但可以稳定血压，还可以利于便秘。

注意事项

合理的膳食对于高血压是很重要的，合理的膳食可以使你的胆固醇不高也不低，不要吃脂肪多的食物。比如：排骨肉、猪的五花肉、金枪鱼等等。