降低高血压食物

概述

我之前有个闺蜜的妈妈就是高血压，长得很胖，身体一直不太好，后阿里开始控制病情，饮食也需要控制。后来也没有复发，差不多算是痊愈了，自己也很注意。生活习惯很好，保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。建议不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。饮食习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持。

步骤/方法：

1 可以多吃芹菜，芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。葱常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。洋有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。

2 可以多吃一点醋，患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。平时尽量多多的摄取一点，注意自己增加。

3 忌盐饮食，同时也不能喝太多的水，病人容易浮肿，容易发生血尿，因此不能摄入过多的水分。一般来说，待血压恢复正常后，浮肿消退后，就可以适量的吃少盐饮食，尿液常规恢复正常后，可吃普通饮食。

注意事项

患者注意要忌口，饮食需要清淡为主，同时注意少吃那些油炸的，还有煎炸的食物，最好是以清蒸，煮的食物为主，同时不能吃烧烤，麻辣烫之类的食物。