神经衰弱该如何治_健康经验_快速问医生

概述

医生你好，我认为有40多岁的女性，这几个年纪已经很多年了，身体一天不如一天啊，而且精神状态也不是很好总是注意力不集中，工作第二天，都有些吃不消了，感觉自己有些神经衰弱的倾向，最近去医院检查，医生说是得了神经衰弱了，但是神经衰弱的现象还不是很严重，平时要给自己太大压力，神经衰弱要怎么进行治疗呢，希望医生给我一些建议。

步骤/方法：

1 神经衰弱可以不通过药物进行治疗，平时可以通过生活习惯的改变，平时可以多多散步，而且要进行长时间的散步，实验表明，长时间的散步有助于调节大脑皮层的兴奋和抑制，就有很好的效果。

2 神经衰弱的患者平时可以通过洗冷水澡进行治疗，可以洗澡大概30秒钟到1分钟左右的时间就可以了，还有平时可以用凉水洗脸，可以刺激大脑皮层，如果可以的话可以经行冬泳训练。

3 还有平时要有释放压力的时间，不要让自己处于精神紧绷的状态，只有身体才是最重要的，还有平时要有多多喝水的习惯，多喝热水，还有神经衰弱的患者家属要多多包容患者，平时多陪着患者。

注意事项

平时生活中不要总是太紧张，平时多多注意放松，可以进行行军联系，还有平时可以出门旅旅游，可以转换一下心情，可以转移患者的注意力，很好。

神经衰弱该如何治

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