神经衰弱强迫症怎么办

概述

神经衰弱遇上强迫症还真不是什么好事情，因为一般来说患有强迫症的人本身神经就比较的紧绷，遇上神经衰弱那就更加的头疼了。神经衰弱强迫症最好的办法就是在环境可以允许的情况下有一个十分了解的人照顾，这样就能够尽可能的让患者处于一种熟悉放松的状态，而由于是熟悉的人，那么就应该比较清楚患者是哪方面的强迫症比较严重，在那一方面多加注意就好了。

步骤/方法：

1 解决完了环境上引起患者强迫症的地方之后，现在要解决的就是患者自己的问题了。如果不是天生的强迫症的话，最好能够自我调节一下，减轻或者是改变强迫症，自己不知道怎么做可以去咨询一下心理医生。

2 如果实在不能改变自己的强迫症那就比较麻烦了，因为强迫症的人可能会比较容易神经衰弱。在这种情况下呢，最好就是不要做需要高度脑力的工作，或者说要懂得劳逸结合，时松时紧是最好的生活节奏。

3 作息饮食上也是最好吃清淡点，当然偶尔吃吃重口味的也不是不可以，睡觉的时间要规律和充足，保证较好的睡眠质量。常常锻炼身体，锻炼人际交往的能力，以免遇事就很焦虑，多和大自然接触也是很好的。

注意事项

其实只要身体健康的话有点强迫症也没什么，人对于有些东西有点自己的看法和追求也是挺正常的。所以一切事情的前提都是身体健康，而身体健康不仅仅是要吃得好睡得好，更重要的是心态好以及社会关系也处的好。