预防癌症的10种食物

概述

我们现在社会进步了，各种美食纷纷出现，可是各种疾病发生的几率也提高了，皮肤病，食道癌，乳腺癌，胆结石等等各种疾病困扰着。说起癌症我们也是很害怕，现在癌症还没有真正能够治疗好的，提起癌症，我们都会色变，面临着死亡，那我们平时多多的注意一下自己的饮食是否能够预防癌症呢？那我们一起来看一下预防癌症的十大食物吧。

步骤/方法：

1 首先，抗癌食物有大蒜，绿茶，亚麻籽。蒜是针对皮肤癌，结肠癌和肺癌。亚麻籽具有抗氧化及抑制癌变的作用，对抗食道癌。绿茶能减缓和预防结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。

2 其次，柑橘，草莓，三文鱼。平时多吃吃柑橘可以预防口腔癌、喉癌、胃癌。草莓也富含大量抗癌成分，对预防大部分癌症有效。三文鱼等鱼类是抗癌的高手，可以预防各种的癌症。

3 最后，番茄，红酒，谷物。番茄能够预防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。红酒这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防细胞伤害。谷物。全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维，因此能预防癌症。

注意事项

我还想补充一种，那就是绿色蔬菜了，蔬菜的深绿色叶菜是富含丰富的类胡萝卜素，这是一种抗氧化剂，类胡萝卜素可以去除体内自由基，很好的预防癌症。