神经衰弱的自我治疗方法

概述

还记得我念书的时候身体抵抗力比较差，经常容易生病，总是要在家里休息，所以导致我课业跟不上。那段时间我得了神经衰弱，精神压力已经非常大所以还休学了半年。以前我服用过一些中药，但是妈妈认为是药三分毒他希望我能通过自我暗示和自我治疗的方式来改善疾病症状。今天我想跟大家分享一下神经衰弱的自我疗法，希望能对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 所以我们要树立战胜疾病的信心，很多人都会病急乱投医，但是对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，我们要有长期的治疗信心，治疗过程可能比较慢，但一定要坚持服用药物，定期回医院复查。

2 许多人神经衰弱的病因都是不一样的，所以自己要找出存在的比较才能对症下药。日常生活中要注意能够劳逸结合，及时释放心里的一些负面情绪，例如可以通过体育锻炼他唱歌或者是写写书法来调整自己的情绪

3 神经衰弱有些患者病情比较严重，医生会开出一些让自我们也可以配合一些针灸治疗。每日最好能定下合理的作息时间，让生活规律化，按时的工作学习休息睡眠。睡觉前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，有利于提升入睡。

注意事项

神经衰弱患者一般情绪都比较紧张，所以要让自己适当的放松下来，否则进入一个恶性循环，必定会越来越严重。减轻自己的心理负担，坚定治愈疾病的信心