神经衰弱等于失眠吗

概述

随着都市生活的加快节奏，社会竞争加大，工作压力的增大的因素，许多的人都会患有轻微的神经衰弱，但是有很多人有错误的认识，认为神经衰弱就是失眠，这是不全面的，失眠只是神经衰弱编写我的一种。神经衰弱最为常见的症状还有多梦，紧张，烦躁，记忆力下降，头晕，有些患者还会出现情绪波动很大的现象，紧张乱发脾气，等等。

步骤/方法：

1 很多人有种错误的认识，认为失眠就是患了神经衰弱，这是不对的。许多人可能会有失眠，但是他不一等会是神经衰弱，，失眠只是神经衰弱的一种症状，不过如果不加以正确的对待态度，久而久之可能会是正真的神经衰竭。神经衰弱会给生活带来许多的不便，大家还是要重视。

2 造成神经衰弱的主要原因一般都是心理的原因，患者都是在工作或学习的当中给力自己太大或外界给力太大压力所造成的。还有就是生活规律杂乱无章，每天都处在兴奋，紧张，劳累的环境中，得不到充分的休息所致。

3 患上神经衰弱的患者一定要注意劳逸结合，改善自己的生活和工作的环境，有个愉悦的心情去面对一切事物，不要给自己太大的压力，要学会放松自己，放松身心，当自己感觉累的时候可以听听音乐来缓解一下当下的心绪。晚上回家也可以泡泡脚，对足底简单按摩下也是不错的。

注意事项

不管是失眠还是神经衰弱都不是什么可怕难治疗的病情，只要对症下药，选对方法及时治疗就可以了。鼓励患者多参加娱乐活动和体育活动来放松自己。