孕妇便秘如何解决

概述

孕妇便秘是比较常见的，便秘的准妈妈的排便量会明显的减少，并且还会时常感觉到腹痛腹胀的症状，我阿姨在怀孕的时候，也出现了便秘的症状，并且也会因为便秘而导致心情变的烦躁，不安，若是没有解决好的话，就会导致便秘越来越严重，甚至是影响健康，尤其是处于妊娠晚期的孕妇，一定要重视便秘的问题，孕妇便秘是可以通过饮食来得到改善的。

步骤/方法：

1 便秘的准妈妈可以在妊娠期间多吃一些富含纤维素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃富含粗纤维的的食物，是有利于改善便秘的症状的，但摄入的量也要控制，千万不能暴饮暴食。

2 孕妇便秘可以在每天中午都饮用一杯蜂蜜水，对肠胃是有好处的，并且润滑肠道效果也很明显，平时可以多吃一些无花果这类可以促进胃酸分泌的食物，在便秘期间应该要少吃苹果，这是会加重便秘的。

3 孕妇便秘期间一定要少吃一些难消化的食物，例如莲藕、蚕豆、还有糯米饭，油腻的食物也要少吃，同时也不宜吃一些胀气的食物，少吃柿子、桂圆、橘子等，在调理饮食的同时应该要多参加运动。

注意事项

严重便秘的孕妇，可以适当服用一些温和通便作用的药物，像是麻仁润肠丸，麻仁滋脾丸等，但一些通便的药物一定要在医生的指导下进行使用，不得使用对胎儿有危害的药物。