便秘喝孕妇奶粉能缓解吗

概述

医生你好，我是一名年轻的女性，平时工作很忙，所以没有时间运动，经常早上7点左右上班晚上6点左右回家，回家后就吃饭了，所以没有时间运动，长此下去就出现了便秘的情况，找了很多种方法治疗，便秘都没有得到缓解，最近听说喝孕妇奶粉能够缓解便秘这是真的吗？便秘喝孕妇奶粉能够治疗好吗？希望医生能给我一些建议，谢谢了，

步骤/方法：

1 孕妇奶粉不一定会治疗便秘，也有的人喝孕妇奶粉也会导致便秘的，因为奶粉中会有很多让身体变干燥的物质，平时多吃一些，含水分多的食物，多吃一些水果可以有效的治疗便秘，平时每天晚饭后吃根香蕉，

2 每天多喝水，尤其是早上的时候空腹喝一杯温开水，一定要大口大口的喝进去，可以将水直接灌入肠道中可以促进肠胃蠕动，可以加一些，吃盐或者是蜂蜜能够起到更加好的效果，试一试非常有效。

3 平时一定要多做运动，没有时间也要挤出时间做运动，晚上睡觉之前可以做一些轻柔的运动，比如瑜伽，太极拳等等，不要长时间坐着，大概坐一个小时左右时间就要起来走一走，可以缓解便秘的情况，

注意事项

平时少吃辛辣的食物少吃生冷油腻的食物不吃一些含高纤维的食物，可以适当的吃一些粗粮都是有助于排毒的，吃完饭之后可以吃一些水果也是有利于排便的