孕妇便秘吃什么

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2015-10-19 15:46:29
概述

我现在怀孕也有3个月了,可能是最近吃的辣椒太多了,一直大便特别的费劲,上一次厕所都要好长时间,有的时候就是感觉是蹲的我头晕,我以为是我上火的原因,可是现在有好几天了,都一直没有上大便,我老公说我这个是便秘,上厕所特别的困难,有的时候大便还有血,我很担心影响宝宝,现在了解一下吃什么可以调理便秘?

步骤/方法:

1 首先,孕妇是很容易引起便秘的,需要注意平时的饮食习惯,建议患者要多喝水,多吃些水果,不要吃过多分辣椒,而且要养成定时排便的习惯,如果孕妇便秘严重的话要及时看医生的,

2 其次,患者可以多海藻,豆类,菌类这些食物对于便秘都是有帮助的,另外,还补充适量的维生素的,一般就是麦麸,豆类和瘦肉都是含有大量的维生素的,建议多吃,不过吃肉的同时也要适当的吃菜,

3 另外,多吃粗粮有助于对肠蠕动的刺激,肠蠕动活跃了,排便的困难也就是减少的了,还有多吃一些高蛋白,优质蛋白的食物,孕妇一定要注意营养,多吃蔬菜水果。千万不要吃有刺激的食物。

注意事项

孕妇平时一定要注意饮食方面的合理性,养成良好的生活习惯是真重要的,每天早上喝一杯温开水,或是蜂蜜水都是很好的,有助于治疗便秘。

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