宝宝便秘吃什么好

概述

我家宝宝今年两岁了，他从一个月前开始，总是便秘，有时要四五天才解一次大便，这时解出来的大便比较硬，有的时候，宝宝在大便之前会哭闹，有可能是肚子疼痛引起的，每当排便之前宝宝都会很用力，用力的时候会憋的脸通红，有的时候还因为肚子疼而哭闹，开始我不知道是什么原因，后来才发现原来是他要大便了。近一个月，每次都这样，我很苦恼，宝宝也浑身不舒服，宝宝的气色看上去也不好。宝宝大便要吃什么才好呢？

步骤/方法：

1 宝宝便秘，几天不大便时，一定要喂给宝宝足量的水，要让宝宝多喝水，因为水有助于肠道保持足够的水分，避免因为便秘，大肠壁吸收过多的水分而使大便更加干燥，宝宝排不出来会更加哭闹，造成大便时疼痛。

2 平时喂宝宝的时候，每天都要给宝宝吃一定量的蔬菜和水果，比如苹果，橘子，香蕉等，这些都具有通便的作用，如果宝宝不爱吃的话，可以给宝宝做苹果泥，香蕉泥，蔬菜泥等放在粥里给宝宝吃。

3 除了在饮食上给宝宝增加营养，增加水果蔬菜以外，还可以到商场里给宝宝买益升元固体饮料以及各种酸奶喝，这种饮料含益生菌比较多，有助于增加肠道益生菌，促进肠道润滑，会使宝宝体内的肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，宝宝也就不易便秘了。

注意事项

平时宝宝在大便的时候，一定不要因为宝宝排便时间长，排不出来而打骂恐吓宝宝，要多逗宝宝，让宝宝保持愉快的心情。平时多哄宝宝玩耍，多运动，有助于加快胃肠道的蠕动，促进大便的排出。