大人腹泻吃什么粥

概述

我今年25岁了，女，这几天也不知道怎么回事，开始腹泻了，一天跑好几趟厕所，我感觉自己都快要拉脱水了，而且吃东西的时候也没有多大食欲，闻到荤腥就不想吃了。都说粥是最容易被消化吸收的，而且我看电视上生病的人出院后都是从粥开始喝的，我就在想给自己做一些粥来补补身体，而且粥应该不会让我犯恶心。但是我不知道腹泻的情况下喝什么粥比较好，可以喝哪些粥呢？

步骤/方法：

1 如果出现了腹泻的现象，那么在饮食上首先要注意暂时忌口，不吃辛辣刺激生冷的食物，避免造成腹泻加重的情况，另外，要多吃一些易消化吸收的食品，对于大人来说，面食、大米粥都是很好的选择。

2 在成年人中有很多人可能会偏爱皮蛋瘦肉粥，不过对于腹泻患者来说，最好是不要吃皮蛋瘦肉粥，因为瘦肉如果不咀嚼充分的话不是特别容易消化，而且皮蛋中含有铅，对肠胃功能较弱的人来说不适合。

3 给腹泻患者推荐的粥有胡萝卜粥，也就是将胡萝卜切丁，然后混在米里面煮，胡萝卜对腹泻患者有着止泻的作用，另外，还可以做山药粥，也有止泻的作用，可以根据自己的个人喜好选择。

注意事项

另外，需要注意的是，时刻注意腹部保暖，并且不能暴饮暴食，或者是吃变质的食物，这些都会引起腹泻，有时吃变质的食物还有可能会引发食物中毒，所以要重视起来。