孩子近视眼吃哪些食品对眼睛好

概述

我姐姐的孩子今年十三岁，学习成绩很不错，是班里拔尖的，小孩子才十几岁，家里人都很喜欢她，也都很宠他，放暑假的时候，到我这里来玩，发现他写作业的时候，离得本子很近，我让他离远点抬起点头来，他说离远点就会看不清楚有些模糊，我说的这么小就近视眼了，他说有点，我觉得现在还不是很严重应该能够调理过来，孩子近视眼吃哪些食物会对眼睛比较好呢?

步骤/方法：

1 孩子近视眼要给孩子补充蛋白质，孩子偏食挑食都是对健康很不利的，当然对近视眼镜的孩纸来说更不利，家长要给孩纸多吃些鱼类还有就是肉类，再就是奶类，蛋类都有丰富的蛋白质，对眼睛很有帮助。

2 近视眼也要补充一些钙质钙质是构成巩膜的主要成分，其含量比较高，对增强巩膜的坚韧性就会起到主要作用，和维生素D一块吃能促进钙的吸收和利用，这对近视眼很有作用，多吃些豆类，虾米还有油菜花生米等再就是鱼类和肉类。

3 近视眼的孩子大人也要给孩子多补充点维生素，维生素是维持正常发育所必须的，对于调节机体生理功能可能会起到重要作用，平时多吃些动物的肝脏还有乳类，蛋类，鱼肝油这些是维生素含量比较高的食物。

注意事项

家长平时也要多个孩子吃些新鲜的水果，多吃些桂圆还有核桃肉再就是多吃些大枣，这些都是对近视眼的孩子很有帮助的。平时多注意写字坐姿不要离得本子太近。