哺乳期便秘怎么办

概述

很多妈妈都会出现哺乳期便秘的现象，我过去在哺乳期的时候也出现过便秘的症状，这是跟我生产方式有关的，我是剖腹产的，而在我进行手术的这个过程，医生是有给我打了一些抗生素的，是预防感染的，所以在手术之后我也就出现了便秘的症状，正常情况下，人体是有正常菌群的，这类菌群对身体是有利的，而抗生素会将这些菌群都通杀，也就容易引起便秘的症状。

步骤/方法：

1 对于剖腹产手术之后引起的便秘可以采用黄金双歧因子糖来治疗，该药物的主要作用是增殖肠内双歧杆菌，以缓解便秘的症状，同时也要在饮食上多注意，药物的使用也应该要在医生的指导下进行。

2 处于哺乳期出现了便秘，应该要都吃一些具有通便作用的食物，例如蜂蜜，每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，此外，妈妈在早晨起床之后应该要喝几杯白开水，这对通便也是很有好处的。

3 处于哺乳期，一定要多吃一些蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，杨桃等，营养要多样化，可以多吃一些富含粗纤维的食物，多吃粗粮，谷物，要少吃一些油腻的，油炸，难消化的食物。

注意事项

哺乳期便秘的妈妈可以适当的多参加一些运动，一些要戒烟戒酒，要有良好的生活习惯，饮食习惯，养成定时大便习惯，饮食不能调节的，可以使用肠道益生菌帮助调节肠道功能。