神经衰弱失眠的食疗偏方

概述

尤其对于上班的年轻人们来说，平时的休息工作的时间也不规律，有时候是熬夜，甚至连吃饭都不及时，吃的不但没营养还不健康。再加上工作压力特别大，精神也是高度的紧张，这时候情绪也难以控制了，有时候白天就精神不好疲劳，到了晚上就会精神兴奋，严重了也会睡不着觉，可是早上还醒的特别早，头痛难受，以前并没有失眠的问题，不知道的是因为神经衰弱引起的失眠，不严重的话可以通过食疗偏方来缓解一下。

步骤/方法：

1 其实对于神经衰弱引起的失眠问题，这可是不能忽视的，它对人们的影响也是很大的，不过神经衰弱轻的时候可以用一些食疗方法来缓解，这时候可以喝小米粥的，或者是用大枣和大米一起煮粥，这些食物对于催眠效果很好的。

2 除了一般的饮食调节之外，还可以用药材加食物一起来调理身体，这时候只需要准备母鸡，天麻，水发冻菇，首先就要先将天麻洗净切片，放碗中蒸10分钟左右就取出。鸡只用鸡肉就行，用油氽一下后捞出。炒鸡快熟的时候加入天麻片就行。

3 像一般的神经衰弱引起的失眠症状，可以用百合来调理的，准备百合，粳米、糯米，一起煮成粥服用就可以了，百合有宁神的作用的。如果身体肠胃允许，还可以在睡觉之前喝一杯酸奶或者是吃一个香蕉，这些食物也会让人们快速入睡的。

注意事项

其实总的说来，对于神经衰弱引起的失眠症状，可以用的食疗偏方是很多的，一般也是饮食调节，对身体没有其它的影响和伤害，不过除了饮食之外，还要注意心理调节，不能让自己入睡之前过于兴奋，可以听一些缓和的音乐来助睡。