乳腺增生应注意哪些

概述

我的一个好朋友刚刚生完孩子，小宝宝现在四个多月大，因为要让宝宝拥有好的抵抗力，我朋友都是给宝宝吃母乳，而且都没有间断，宝宝饿得也很快。最近一段时间以来，我朋友老是感觉乳房胀胀的，而且摸起来老感觉有一硬块，硬块的面积还挺大的，朋友最近心情也变得很低落，很容易发脾气，感觉很烦躁，去了医院才知道是乳腺增生，乳腺增生要注意什么呢？

步骤/方法：

1 出现乳腺增生的女性朋友一定要多注意在饮食有节制有规律，平时吃东西要注意清淡，不要太多油腻，煎炸的食物也要注意少吃一些，动物脂肪、甜食都要少吃，在乳腺增生的时候尽量不要进行大补。

2 也可以多吃一些粗粮，其中黑豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等菌类。生活中要注意劳逸结合，多给自己多做按摩缓解症状。多次人流易发生乳腺增生，长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能引发乳腺增生。

3 除此之外，患有乳腺增生症状的患者要注意自己心态的平和，保持个人心情的舒畅，拥有乐观的情绪，遇事要冷静，不要乱发脾气。合理地安排做一些适当的运动，但要注意多不要过量。

注意事项

患有乳腺增生的患者要注意饮食，不能让自己发胖。要拥有合理的性生活，禁止服用避孕药。改善内分泌情况可以很好的改善乳腺增生的症状。