神经衰弱失眠的食疗

概述

我的同事小美在抽彩票的时候无意中抽中了大奖，抽中大奖以后整个人神采奕奕的非常高兴，但是随后几天我就发现他的精神不济，后来他跟我说自己抽中大奖以后整天担心有贼偷他的钱的，因此一到夜晚的时候精神特别紧张，躺在床上怎么也不能入睡的，长时间的精神紧张导致的他的身体疲乏，工作起来也没有精神的，来到医院被诊断患有神经衰弱疾病。

步骤/方法：

1 神经衰弱患者想要摆脱失眠可以吃一些百合汤的，人们可以在超市或者是一些市场当中买一些百合回家的，将百合清理干净，以后人们放在清水当中煮炖的，煮熟了以后人们加入一些糖水就可以喝汤了。

2 神经衰弱患者的睡姿是非常重要的，想要将身心放松人们可以平躺下来的，并且四肢张开成大字状，这种睡姿是可以使人们身心完全放松的，神经衰弱患者最忌讳的就是趴着睡觉的，这样会压倒人们心脏的。

3 神经衰弱患者可以买一些酸枣仁的，回家将酸枣仁炒熟以后研磨成粉末，放在人们沏好的茶当中的，然后在早上8点之前喝掉的，8点以后喝茶就不好了，这种食疗方法也可以改善神经衰弱患者失眠的。

注意事项

神经衰弱患者需要养心的，喝一些蜂蜜水可以营养人们心肌的，人们的心脏健康睡眠质量就好了，神经衰弱患者还可以吃一些安神的东西，也可提高睡眠质量。