高血压病人能吃阿胶吗

概述

高血压是比较常见的疾病，和生活习惯、饮食都有很大的关系，我有个朋友，才30多岁，就患有高血压，平时他比较爱吃肥肉，所以人也比较肥胖，都说肥胖容易导致疾病，他觉得自己年轻，根本不重视，也就是最近参见体检，才知道自己已经有高血压了，要是不及时控制，会给身体带来更大的危害，比如引起冠心病、心血管疾病等，希望他能正确饮食，好好调理。

步骤/方法：

1 高血压是一种长期疾病，大多数患者都存在血脂高、血液粘稠度高的情况，而阿胶是属于补血补气的，要是高血压患者食用后，反而会增加血液粘稠度，因此不适合食用，需要补血补气的话，可以用红枣、当归替代。

2 高血压患者的饮食应该清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、葱蒜等，也不要吃油腻、胆固醇高的食物，特别是肥肉、动物内脏、蛋黄，可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。

3 高血压患者应该多注意休息，不要过度操劳，平时要控制自己的情绪，不易动怒，也不要精神压力过大，平时可以经常大笑，有利于身心健康，多喝水，不要喝咖啡，也不要吃过咸的食物。

注意事项

高血压患者可以多吃芹菜，能够有效降压，平时可以适当的运动，不要剧烈运动，比如慢跑、健身操、游泳等有氧运动，长期锻炼，可以提高身体免疫力。