神经衰弱需要休息多久

概述

我是上海一家证券公司的总经理，平时的工作压力特别大，每天晚上都要加班，有的时候甚至要加班到凌晨，所以我的作息和饮食都非常的不规律，所以几年下去我晚上的时候就开始睡不着觉了，刚开始的时候以为是经常熬夜导致的，不熬夜就会好的，可是情况并不是我所想的那样，去医院检查的时候医生说是得了神经衰弱，我想问一下神经衰弱到底要休息多久？

步骤/方法：

1 这个神经衰弱的患者您好，对于神经衰弱严重的程度不同，需要休息的时间也不太相同，如果神经衰弱的程度比较严重的话一般休息到1到2年就会调节过来，轻的患者两三个月就可以治疗。

2 但是对于神经衰弱的患者平时的时候也要多加的注意饮食和作息，在饮食方面千万不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物，抽烟和喝酒也是要尽量避免的，这一点神经衰弱的患者一定要多加注意。

3 在作息方面神经衰弱的患者一定要规律，千万别老熬夜，每天晚上在10点之前都要进入睡眠的状态，中午的时候最好要保证半个小时的睡眠时间，这都非常有利于神经衰弱的治疗和康复。

注意事项

对于神经衰弱的患者平时的时候千万不要给自己就过大的压力，一定要学会调节自己的心情，在睡觉前可以喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠，但是千万不能喝浓茶，这不利于神经衰弱的治疗。