如何解决神经衰弱

概述

医生你好，我家孩子今年已经上高三了，自己非常知道学习，平时不用多说，就会自己学习，但是可能是由于孩子的自尊心太强了，学习压力太大了，所以最近孩子情绪上有非常大的变化，经常脾气变得非常暴躁，没有耐心，而且还会出现头痛的症状这么小孩子就头痛最近带着孩子去医院进行了检查，医生说是有轻微的神经衰弱症状了女孩子多注意休息，神经衰弱怎么进行治疗呢。

步骤/方法：

1 平时不要长时间使用脑袋，不要长时间思考，思考40分钟左右就要休息一下，天，会损伤脑细胞的，学生也不要给自己太大的压力，尽力而为不是学的时间长就能得到好成绩了，适当的进行放松。

2 可以通过运动的方式进行对神经衰弱的治疗，适合神经衰弱患者的运动有，游泳长时间的散步，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制，是很好的治疗神经衰弱的方式，还可以增强体质，一举两得。

3 用凉水洗脸洗澡，每次洗澡的时间大概在30多秒左右，不要时间过长，会引起感冒的，如果有条件的话还可以参加冬泳训练，凉水可以刺激大脑皮层，调节大脑皮层的兴奋和抑制，起到很好的效果。

注意事项

平时要养成良好的作息习惯和饮食习惯，最好每天睡足8个小时时间，晚上的时候不要玩手机玩电脑睡觉之前要保持绝对的安静，让自己尽快进入睡眠的状态。