如何消除神经衰弱

概述

医生你好，我是一名年轻的女生，现在是大四的学生，最近要准备考研了，所以压力特别的大，而且现在还有要实习的时候，所以现在特别的累，经常是学习的时间不够，有的时候要学到晚上11点多，第二天白天还要去实习，很多的事情，感觉自己的了神经衰弱了，神经衰弱要怎么进行治疗呢，希望医生能给我一些建议，让我快点好起来，谢谢了

步骤/方法：

1 神经衰弱是一种脑神经损伤疾病，最要是由于用脑过度导致的，有的还有因为身体原因导致的，比如内分泌失调，营养不良等等。都是导致神经衰弱的原因，所以要从根源上找到原因，解决问题。

2 每天按时吃饭，食物要有营养，可以解决由于营养不良导致的神经衰弱疾病，平时不要给自己太大的压力，平时多多的做运动，适合做的运动有游泳，长时间的散步，慢跑等等。很有效果。

3 平时要有自己活动的时间，每天大概要运动30分钟左右，平时有用凉水洗脸的习惯，如果可以的话还可以用凉水洗澡，都是很好的治疗神经衰弱疾病的方法，有条件出门旅旅游，改善生活、

注意事项

每天按时睡觉，按时起床，睡觉得时候要保持室内通风，睡觉得时候要保持绝对的安静，而且要有自己的减压的方式，还有平时养成良好的饮食习惯。