如何改善神经衰弱_健康经验_快速问医生

概述

你好，我是一名大学生。现在已经上大四了，所以面临着考研和工作，最近压力非常的大，上午的时候要去学习，下午的时候要背题，所以这一阵子过得非常的无聊，而且感觉自己得了精神病了，就是经常会感到非常的暴躁，经常会对周围的人发脾气，但是还是一点点小事，医生说是神经衰弱导致的，神经衰弱要怎么进行治疗呢，希望医生给我些建议。

步骤/方法：

1 神经衰弱会导致失眠，所以已经导致失眠的患者要睡觉之前不要做剧烈运动，可以做一些瑜伽，太极等等轻柔的运动，还有平时多多做做运动，白天的时候运动量增多，有助于晚上的睡眠。

2 神经衰弱还会导致头痛，如果由于神经衰弱导致的头痛，可以通过吃止痛药来进行治疗，情形严重的患者一定要马上卧床休息，不要再思考问题，为加重头痛症状，引起不良的后果了。

3 神经衰弱的患者每天可以运通过运动为自己减压，由于平时生活压力过大，运动可以使自己放松，选一些有氧运动，运动时间不要过长行动之前一定要做好热身准备，避免运动过程中造成拉伤。

注意事项

晚上一定不要熬夜，晚上睡觉得时候不要将手机放在身边，放在远离脑部的地方，不要做事玩儿手机，玩儿电脑，都是对大脑有刺激的，会导致神经衰弱的。

如何改善神经衰弱

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