如何预防神经衰弱

概述

我的邻居小丽是在政府上班的，小丽这个人为人特别的正直，说话也是直来直去的并不会拐弯抹角的，但是与她一同工作的人们就不一样了，说话特别有深意，而且看人不看事儿的，小丽对于他们处事的方法特别看不惯的，但是又不好说人家什么，有的时候看见他们趋炎附势的嘴脸小利特别生气的，在这种压抑的工作环境下导致小丽患了神经衰弱的。

步骤/方法：

1 想要预防神经衰弱，对于自己的能力要有一个认知的，在上司给你布置工作的时候如果不能完成人们要多叫几个帮手的，而不是一味地熬夜或者是紧张的工作，或者是在完不成工作的时候上火，压抑的，这些情绪或者是不注重休息都会导致神经衰弱的。

2 预防神经衰弱，人们要注意在8点或者是9点的时候就要入睡了，人们身体在9点还有11点的时候都是很虚弱的是特别需要休息的，而不是放纵自己熬夜到12点或者1点才睡的，这种我行我素的习惯会导致神经衰弱的。

3 神经衰弱患者为了培养自己的兴趣爱好，可以报一下瑜伽班的，找一个好的瑜伽老师来教你练习瑜伽的，老师教你的一些瑜伽动作是需要呼吸匀称才能够完成的，如果人的呼吸急促，是完不成动作的，练习这些动作是可以治疗神经衰弱的。

注意事项

神经衰弱患者在看到令自己生气或者是令人烦恼的人是要离的远远儿的，要秉承惹不起躲得起的想法，而不是与他们理论的，与他们理论的同时会导致更加生气加重神经衰弱的。