如何治疗轻微神经衰弱

概述

医生你好，我是一名女性，最近刚生完孩子，可能由于这几个月，总是在家呆着的原因吧，所以感觉自己脾气变得特别的不好，总是对家里人发脾气，生完孩子以后看孩子也非常暴躁，今天去医院检查的时候，医生说我是有轻度的神经衰弱的症状，可以不通过药物进行治疗，自己在家调节一下就可以了那么轻度的神经衰弱，要怎么进行治疗呢？希望医生能给我一些建议，谢谢！

步骤/方法：

1 神经衰弱的情况，如果不严重的话，可以通过自我调节进行治疗，不用服用药物药物也会对身体造成伤害的，平时注意一下生活习惯不要有经常熬夜啊，上网，玩手机，抽烟酗酒，等等。

2 平时要控制好自己的情绪，如果神经衰弱导致了头痛的症状，可以通过自我按摩的方式进行缓解，按摩面颊两侧，和太阳穴，可以有效地治疗神经衰弱引起头痛的症状，不要经常玩手机玩电脑。

3 可以通过饮食的方法调节神经衰弱，小麦黑豆蕉叶藤汤，百合草龟汤，龙眼姜枣汤，桂圆莲子汤，芹菜炒热烫，都是很好的治疗神经衰弱的食物，平时可以多吃一些，好吃也能治疗神经衰弱。

注意事项

养成早睡早起的习惯，休息对于治疗神经衰弱是非常重要的，如果晚上睡眠不是很老实，可以说之前喝一瓶牛奶，提高睡眠质量，缓解神经衰弱的症状。