子宫脱垂术后怎样运动

概述

之前我得了三度脱垂，所以不得不去做手术，因为身体也确实受不了了，绝对不可以再拖延下去。症状特别严重，平时非常的不舒服，走路都走不动了。最后去医院做了手术，现在手术已经做完了，比较成功，但是身体还不能够动弹太多，需要一段时间休息。这段时间在家里面休养身体已经好多了，吃了很多补身体的保健品和食物，我想再做一点运动来帮助身体恢复，子宫脱垂术后应该要如何运动呢？

步骤/方法：

1 子宫脱垂患者术后，应该要注意休息，等身体恢复的差不多了，然后才能够做一些辅助的运动。绝对不可以过早的进行活动，应该要严格的按照医生的指定去进行术后护理。在情况允许下才能够做相关的运动，否则的话就算轻微的运动也不要做，不然的话有可能会影响到手术创口的恢复。

2 在适当的时候患者可以做提肛运动，帮助身体恢复，这个运动比较适合于子宫脱垂患者。患者可以在早晨起床之前，就做这个运动，用力的提肛10分钟，然后再起床，白天也可以适当的做几次这样的运动，长期坚持下去的话，对于子宫收缩以及相关的机能都有一定的帮助。

3 总之子宫脱垂患者，一定要注意多休息，不要随便的做一些其他的运动，因为子宫脱垂患者不能够站太久或者是下蹲太久，不可以跳跃，不可以劳累，不能做剧烈的运动，所以在体育锻炼方面自己要非常的小心，不要做错了运动，反倒使症状更加严重。

注意事项

另外生活起居应该要规律性，不要熬夜，保持充足的睡眠，休息好身体才能够更快的康复。饮食方面应该要补充高维生素、高蛋白的食物，清淡的饮食为宜，如果能够多吃一些补气养血的食物那就更好，应该要避免吃辛辣刺激的食物，不要饮酒。