轻微的神经衰弱怎么治疗

概述

你好，我家孩子已经17岁了，今年马上就要上高三了，所以学习压力非常的大，经常要半夜才能睡觉，一天天都休息不好，但是学习还是上不去，我们也不让孩子有太大的压力，但是孩子自己有压力，我们想让孩子放松一下，感觉孩子有轻微的神经衰弱的症状了，轻微神经衰弱要怎么进行治疗呢？希望医生能给我一些建议问问孩子马上好起来，谢谢！

步骤/方法：

1 神经衰弱是一种心理疾病，是由于脑神经损伤引起的，长期用脑过度会导致脑神经疾病了，所以也不要经常用脑，要给大脑休息的时间，学习压力不要太大适当的为自己放松下，其实40分钟休息10分钟。

2 可以通过运动的方式缓解神经衰弱的症状，运动可以增强体质，也可以转换心情，适合神经衰弱患者的运动有，游泳，散步，慢跑，但是运动时间一定要长，才能对大脑皮层产生刺激。

3 每天通过冷水洗澡，冷水是可以使人保持清醒也可以刺激大脑皮层，如果冬天可以坚持用冷水洗澡的话能够起到更好的效果，如果有条件的话可以参加一下冬泳训练，冬泳对身体是有好处的，可以缓解神经衰弱症状。

注意事项

平时晚上一定要休息好，很多患者都会有容易惊醒的症状，所以睡前不要做自己的行动不要使自己太兴奋，不要玩手机玩电脑，会是自己的事更睡不着觉，