轻度神经衰弱怎么治疗

概述

医生你好，我是一名老师，每天都要备课经常做题要做好几个小时，前一阵子还好好的，但最近出现了头痛症状，有的时候给孩子上上课，就会大脑突然短路，而且头痛非常觉得也不能再继续讲课，最近去医院检查的时候医生说这是有又用脑过度引起的，是一种轻微神经衰弱的症状，轻微神经衰弱要怎么进行治疗呢？希望医生能给我些建议让我快点好起来，谢谢！

步骤/方法：

1 神经衰弱是一种脑损伤疾病，适用于长期用脑过度导致脑部神经损伤，严重者会出现头痛失眠的症状，一用脑就会出现头痛的症状，而且工作也行效率会严重下降记忆力明显减退，还会出现腰酸背痛四肢无力的症状。

2 可以通过体育运动缓解神经衰弱的症状，体育运动有助于转移患者的注意力使大脑得到放松，还可以增强体质，预防各种疾病，适合神经衰弱患者有一些轻度的有氧运动，游泳，慢走慢跑。

3 神经衰弱患者也会导致失眠的症状，要有自我催眠的方式，可以通过数数的方式来治疗失眠的症状，睡前喝一杯热牛奶可以改善睡眠质量，睡觉之前不要做太剧烈的运动，不要让自己太过兴奋，会导致失眠。

注意事项

平时养成好的作息习惯每天要睡好觉，身体得到充分的休息，第二天才会有精神，每天吃完饭以后坚持进行运动不要让自己总是坐着或者是躺着会导致各种疾病。