轻微的神经衰弱怎么办

概述

医生你好，我是一名学生，今年刚刚高三毕业，现在正在上大学，因为高三这一年学习压力非常的大，经常每天睡五六个小时，每天要学习12个小时的时间，所以用脑非常过度，导致自己有一些精神方面的疾病了，今天去医院问医生的时候医生说可能是由于用脑过度，导致了轻度的神经衰弱症状，那么轻度的神经衰弱症状要怎么进行治疗呢？希望医生能够些建议谢谢！

步骤/方法：

1 可以通过运动的方式调节神经衰弱的症状，运动可以转移或者是注意力，使患者进行放松，每天坚持运动，可以通过散步的方式，有助于大脑中枢神经的兴奋，可以起到调节神经衰弱。

2 每天早上用凉水洗脸，凉水可以刺激大脑皮层，是很好的治疗神经衰弱的方法，简单，有效，平时如果有条件的话可以进行一下冬泳训练，或者是出门旅游，都是调节神经衰弱的好方法。

3 不要给自己太大的压力，选一种方式为自己减压，经常去进行按摩按摩可以放松纤体，如果神经衰弱引起的头痛，如果可以忍受的话，可以通过按摩的方式进行治疗，如果实在受不了可以吃一些止痛药。

注意事项

不要使自己经常用脑过多，严重者还会导致失眠的症状失眠，会导致生活质量显著下降，影响工作和家庭，得了神经衰弱，一定要及时进行治疗。