轻微神经衰弱如何治疗

概述

医生你好，我最近刚刚生了孩子，我孩子这几个月让我非常的痛苦，最后两个月基本就是在家度过的每天都要静养休息，所以每天感觉非常的孤独，没有人陪我说话，这两个月下来，感觉自己有了神经衰弱的症状了，脾气变得非常的不好，大家都说是是是产后后遗症的症状，你是轻微神经衰弱要怎么进行治疗呢？希望医生能给我一些建议让我快点好起来，谢谢

步骤/方法：

1 神经衰弱患者可以多吃一些有营养的食物，下面我就说一些适合神经衰弱患者的饮食，百合枣龟汤，小麦黑豆蕉叶汤汤，桂圆莲子汤，鲜花生叶汤，鲜花生叶汤，鲜花生叶汤，都非常好喝。

2 也可以通过运动方式缓解神经衰弱症状，有实验表明长期的散步，能够调节大脑身体上的兴奋和刺激，起到调节神经衰弱的症状，每天坚持散步，饭后可以出去走一走，能够消食儿也可以治病。

3 要有规律的生活，神经衰弱患者会有失眠的症状，所以晚上的时候不要让自己太兴奋，睡觉之前一定要保持绝对的安静，让自己慢慢的进入睡眠状态，可以通过数数的方法使自己进行催眠。

注意事项

每天晚上不要吃得太多，睡觉之前两个小时不要吃任何东西，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以改善睡眠质量，每天坚持做运动养成一个好身体，预防各种疾病。