轻微神经衰弱的治疗方法

概述

医生你好，我是一名大学生，马上就要毕业了，所以学习压力比较大，因为准备考研，这一年过得非常的辛苦，经常一天要学七八个小时，感觉自己整个人都不好了，所以最近去医院进行一次检查和医生讲说自己的情况，医生说可能有轻度神经衰弱的症状了，但是不要紧好好自己调解一下，不要给自己太大压力，轻微神经衰弱要怎么进行治疗呢！

步骤/方法：

1 每天坚持用冷水洗脸能睡可以使人保持清醒，可以起到刺激大脑皮层的作用，是治疗神经衰弱的有效的办法，如果可以的话，试一试冲冲冷水澡，但是时间不要太长30秒到一分钟左右就可以了。

2 每天坚持体育运动，适合神经衰弱患者的运动了，散步，长时间的散步也可以刺激大脑皮层，还可以增强体质，预防各种疾病，平时吃饭要吃一些有营养的食物，多吃一些补脑的食物，比如说核桃。

3 如果有时间有精力的话，可以出门旅游，改变一下生活环境可以转移患者的注意力，也是调节神经衰弱的办法，神经衰弱导致头痛的症状，可以通过吃止痛药进行治疗，我止痛药不好使，头痛剧烈的话，要马上卧床休息，不要给自己太大压力。

注意事项

晚上睡觉的时候一定要充分的休息好，睡眠不好会导致各种疾病的，神经衰弱患者会有浅眠，多梦的症状，可以睡前喝一杯热牛奶，可以促进睡眠改善睡眠质量。