日常吃什么治神经衰弱

概述

神经衰弱主要是身体以及神经方面的衰弱为主，也就是大脑比较容易兴奋，同时也会比较容易疲劳，经常性的还会伴随紧张烦躁的情绪，尤其是会出现一紧张就会头痛的问题，这是一种心理上的疾病，跟身体器官没有任何的联系，但是长期神经衰弱的话，会导致身体上的病变的，同时这种疾病还会造成其他的并发症，比如说焦虑症、抑郁症、疑心病还有身体障碍等疾病。

步骤/方法：

1 神经衰弱是可以通过平时的饮食来进行治疗的，首先患者可以多补充一些富含维生素C的食物，就是多吃一些比较新鲜的蔬菜以及水果，因为其中都会富含多元化的维生素，绿叶的蔬菜也要多食用。

2 平时多吃一些富含有蛋白质的食物，比如说瘦肉、牛奶、鸡蛋等等，但是如果是有胃肠道疾病的患者还是不要多吃这些鸡蛋、瘦肉这类不消化的食物，同时还可以多补充一些豆制品、鸡肉等等。

3 多吃一些富含脂肪类的食物，比如说鱼类、蛋黄、大豆之类的，还应该要多多补充微量元素，比如说动物的肝脏、肾脏、海鲜类的食物等等，但是切记不要吃一些甜食，因为甜食会让神经系统兴奋。

注意事项

神经衰弱的话平时就得多注意休息，不可以习惯性的熬夜，还有不要吃和咖啡因有关的饮料或者是食物，比如说可可、浓茶、巧克力等食物，最重要的就是饮食有规律。