h型高血压吃什么好

概述

医生你好，我是一名女性今年已经46岁了，儿子渐渐长大刚刚，中考毕业了，终于有时间调理自己的身体了，这3年，为了孩子的学习身体已经一天不如一天了，而且正处在更年期的阶段，所以过得非常辛苦。最近去医院检查了一下，医生说我有h型高血压现象，所以想在家调理一下h型高血压，平时要吃些什么呢？希望医生能给我一些建议，谢谢了。

步骤/方法：

1 高血压患者平时饮食上一定要注意以清淡为主，每天食盐量不能超过六克，一日三餐按时吃饭，有些早餐，尤其重要，平时不能给自己太多的压力，有释放压力的方式，身体最重要了。

2 有一些食物对高血压疾病的治疗是很有好处的，比如一些，蔬菜类食物，胡萝卜马蹄芦笋，菠菜，紫菜等等。还有一些海类的产品，比如海带海参，海蜇，等等。一些菌类食物，木耳香菇，等等。

3 高血压病人平时还可以吃一些水果，苹果，西瓜，柠檬等等这些水果都对高血压疾病有好处的但是习惯一定不要多吃含有的糖分过多，平时多吃含钾多的食物，钾的比例与高血压的高低是成反比的。

注意事项

现在的人越来越注重养生了，所以一定要有预防疾病的意识，随着生活压力越来越大，也出现一些职业病，高血压疾病就是其中的一种，所以一定要注意。