神经衰弱心慌怎么办

概述

我是一名高三学生自从上了高三之后就觉得压力特别大，常常因为考试成绩不好，或者是因为一些小事，容易自己一个人胡思乱想。之前我就被医生诊断出来患有神经衰弱一天总是睡不足，前段时间高考我还是失利了。还记得我换的这个季节总是觉得自己头晕头疼，心慌意乱。在考试中我不能集中注意力，常常会觉得脑力不足，做一些事都是心有余而力不足。

步骤/方法：

1 那么神经衰弱患者还有心慌这种症状应该如何治疗呢你首先患者应该正确地认识自己，清楚自己的身体素质只是猜的，要接着做一些力所不能及的事情，以免让自己更加杞人忧天。多多鼓励自己从一些小事上来获得成就感。

2 神经衰弱患者容易控制不了自己的情绪所以应该培养自己开朗豁达的性格，处理人际关系时，尽量能够相互理解对方，不要与同事朋友发生口角。要学会自我调节控制好自己的情绪。平时可以多和朋友沟通沟通心事

3 神经衰弱患者的心慌时可以听一些轻松的音乐来放松心情，平时工作和生活之余，可以去参加一些体育运动锻炼，及时释放心里的一些负面情绪，通过劳逸结合的方式大大提高工作和学习的效率。

注意事项

神经衰弱并不是什么不治之症所以患者不必过于忧心，日常生活中多注意一些饮食和生活习惯，配合药物治疗，在一段时间之后，一般病情都会有所改善。如果实在是解决不好可以去寻求心理咨询帮助，切莫病急乱投医。