孩子神经衰弱怎么办

概述

我家孩子今年15岁了，现在正在上高中，孩子的学习成绩一直挺好的，但是到了高中以后就有些退步了，而自己也感到了压力，因为班里的同学都是学习比较好的，所以每天都非常的努力，经常晚上十一二点钟睡觉，今天孩子经常说自己有头痛症状，而且晚上睡不着觉，我查了一下可能是得了神经衰弱的症状，孩子得了神经衰弱要怎么治，希望医生能给我建议谢谢！

步骤/方法：

1 学习压力非常大，尤其是高三学生，因为需要长时间的从事脑力运动，所以就会导致的神经衰弱，神经衰弱的患者一般都是青少年，所以青少年不要给自己太大的压力，尽力而为，适当的休息。

2 平时要做一些体育运动，比如思考40分钟就要运动10分钟，转换一下注意力适当的放松下，适合神经衰弱患者的运动有，慢跑，游泳，等等。，还有每天要用凉水洗脸，可以治疗神经衰弱。

3 注意平时多吃一些补脑的食物，比如说核桃，多吃一些含蛋白质多的食物，多吃一些含维生素c多的食物，不要玩手机玩电脑，要合理安排时间，让自己进行适当的放松，还能调节神经衰弱的症状。

注意事项

要养成早睡早起的习惯，晚上睡眠休息是非常重要的，晚上休息不好就会导致白天工作效率较低，会导致各种的疾病的，所以平时要有好的生物钟。