子宫脱垂可否练瑜伽

概述

子宫是女性重要的生殖器官，它是月经产生和孕育生命的部位，近些年随着社会发展的迅速和生活节奏的加快，导致子宫类疾病的发生，子宫脱垂就是其中之一，它简而言之就是指子宫从正确的位置下降，甚至可能是全部子宫颈和子宫体脱落出阴道口，其给患者带来的危害是很大的，会造成患者腹部疼痛和下坠，尤其是在下蹲的时候最为明显，还可能导致贫血，那么患者是否可以练习瑜伽呢？

步骤/方法：

1 子宫脱垂患者是可以练习瑜伽的，瑜伽不但会提升女性的柔韧性，养成好的心智，对子宫脱垂的恢复也是起到了很大的帮助，但是在练习的过程中，要专注，不能太随意，不要过度，不然适得其反。

2 对于子宫脱垂患者，要尽早治疗，不然拖久了难以治愈。一般不采取手术治疗方式，对于不能生育的患者或者是病情严重的患者可以采取手术治疗。一般对于患者来说可以采取子宫托的方式来调整恢复。

3 子宫脱垂患者在平时的生活中也要尤其注意，要养成好的生活习惯，注意卫生，调整好自己的心态，控制好自己的情绪；平时多做一些适当的运动提高自身的身体素质和免疫能力；多注意休息，提高睡眠质量。

注意事项

对于子宫脱垂患者，在饮食上要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻胆固醇含量高的食物，饮食要以清淡为主，营养要均衡，科学化，多喝水，促进代谢。