患有神经衰弱怎么办

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2015-10-14 16:06:20
概述

医生你好,我的妹妹里面已经上高三了,最近学习压力特别大,而且现在已经没有假期了,所以每天都需要上课,记得妹妹每天晚上都十一二点钟才能睡觉,妹妹是个爱学习的孩子,要是不用多说,就自己会学习,但是看着妹妹压力非常的大,最近出现了脾气暴躁,头晕头痛的症状,百度了一下可能是有神经衰弱的现象,得了神经衰弱要怎么进行治疗呢?谢谢!

步骤/方法:

1 长时间用脑会导致神经衰弱的,平时爱用脑时间不能超过一个小时,要适当的进行放松,学习一个小时左右就要出去走一走转移下注意力,大脑也是需要休息的,不然也会生病的,一定要注意。

2 神经衰弱也会导致头痛的症状,平时如果出现了头痛症状可以通过按摩的方法进行治疗,如果按摩的方法达不到效果,可以服用止痛片,但是会对大脑产生刺激,患者一定要躺下来静静的休息一会儿。

3 平时要有爱运动的习惯,每天至少运动30分钟左右尤其是吃完饭以后,现在的年轻人都缺乏运动,所以会多很多的疾病,运动会预防很多疾病也可以治疗神经衰弱的症状,有时间的话长时间散散步。

注意事项

平时饮食上一定要注意啊,每天按时吃饭,不要暴饮暴食,要有控制自己情绪的能力,晚上睡觉的时候一定要保持绝对的安静,晚上睡觉之前少喝水。

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