青少年神经衰弱的调理

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2015-10-14 11:50:59
概述

神经衰弱是身体的衰弱还有精神的衰弱,患者经常性的会出现情绪兴奋,思维活跃等症状,而且一紧张就会出现头痛等症状,如果患者长期没有接受治疗的话,还可能造成除了心理疾病以外的身体疾病,还有就是心理上的其他并发症,比如说疑心病、抑郁症、躯体化障碍等疾病。患者出现的临床症状为心悸、胸闷气短、头晕眼花、耳鸣、月经紊乱、消化不良还有食欲不振等问题。

步骤/方法:

1 患者应该及时进行常规的药物治疗,与此同时还应该进行日常的饮食调理,青少年应该多吃一些富含有维生素C的食物,可以多吃一些比较新鲜的蔬菜还有水果,尤其是绿叶蔬菜里面会含有许多微量元素。

2 多吃一些富含有微量元素的食物,比如说多吃一些动物肝脏、肾脏、豆制品之类的,多吃一些富含有脂肪类的食物,比如说鱼类、蛋黄、黄油之类的,这些食物可以补充人体所必须的营养。

3 平时不要吃和咖啡因有关的食物以及饮料,比如说巧克力、咖啡、浓茶等等,因为咖啡因会刺激大脑神经,造成神经兴奋,还有患者不要吃甜食,比如说蛋糕、糖类等食物,但是平时水果中的糖分还是可以吃的。

注意事项

多吃一些富含蛋白质的食物,比如说鱼类、牛奶、瘦肉等等,饮食要搭配均衡,要有规律,平时还应该多多注意休息,不可以熬夜,保证睡眠的充足。

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