脑神经衰弱如何治_健康经验_快速问医生

概述

医生你好，我的妹妹是一名学生，现在已经上高中了，妹妹初中的时候就是好学生，学习成绩非常的好，但是到高中以后就有些吃力了，班里头都是实力差不多的学生，所以妹妹自尊心很强，就非常的努力，经常晚上学到后半夜，非常的辛苦，最近出现了头痛的症状，还会经常发脾气，我百度了一下好像是神经衰弱导致的，神经衰弱要怎么治疗呢。

步骤/方法：

1 不要长期用脑会导致脑神经损伤的，每天学习的时候要安排好，下课的时候就出去玩儿，放松一下。平时可以通过运动转移注意力，每天至少要进行半个小时的运动，吃完饭以后做运动最好了。

2 适合神经衰弱患者的运动有：慢走，慢跑，游泳等等，一些不剧烈的有氧运动，每天都要坚持运动，有时间的话可以出门旅旅游，有注意转移注意力，放松身心，是非常好的治疗神经衰弱的方法。

3 神经衰弱是会导致头痛的，而且情绪也会变的不稳定，会严重影响患者的生活的，平时可以市场的按摩太阳穴，可以放松脑部，达到治疗的效果，晚上要按时睡觉，至少睡觉时间保证8小时。

注意事项

多吃一些补脑的食物，多吃核桃，每天都吃一颗，还有平时多补充蛋白质，多吃含维生素丰富的食物，每天吃饭时间要有规律，不要暴饮暴食。

脑神经衰弱如何治

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