近视眼眼部按摩手法

概述

随着工作学习的压力日渐增大，这导致在世界上有很多人患有近视眼，就因为近视眼的普遍性，所以有的时候会被我们忽视掉，但是近视眼有的时候会影响我们的工作，病情会影响我们的判断能力，所以如果有近视眼的话其实也很影响我们日常的工作和学习，所以在日常生活中我们要格外的注意用眼卫生和爱护，那么下面就让我们一起来看一下近视眼眼部的按摩手法都有哪些呢

步骤/方法：

1 当平时我们眼部疲劳的时候可以多做做按摩这样有很大程度上对眼睛的正常环节，把手心搓热，把掌心轻轻敷于双眼之上，在心中默数十个10个数左右，这样对缓解眼睛的疲劳能起到很好的效果，这样可以靠掌中的温度让双眼的肌肤，感觉到明显的松弛和舒缓，这样可以加快肌肤循环，可以使缓解眼睛周围的疲劳，从而使眼睛更加的舒缓和明亮。

2 另外可以用手指轻轻的点下眼帘，同时可以用食指中指和无名指，点下眼帘，再点的时候手法一定要轻，以免伤害到眼睛，这样同样也可以舒缓眼部的肌肤，并且可以重复好多次，使得疲劳一天的眼睛得以舒缓和缓解，而且在平时业余的时间也可以经常做这样的按摩既方便又省时，还可以为我们工作了一天的眼睛能够进一步得到缓解，从而投入新的工作。

3 还可以用手指从眼角到眼尾部轻轻的按摩，这样反复做几次，对眼部的肌肤也是非常有好处的，这样眼部不会暗淡无神，在日常的生活中我们同时也应该保护好自己的眼睛并且注意用眼卫生，不要长时间的工作而忽略了眼部的护理，这样会使我们的近视加深，从而影响到我们的工作和学习，更不要用眼过度，平时，多望望远处，不必要的情况下，少看一些电视和电脑。

注意事项

人们常说，眼睛是心灵的窗户，所以我们更加要爱护自己的眼睛，因为眼睛可以帮我们看到我们想看到的东西，是我们人体非常有用的器官，所以才要更加的爱护眼睛。