白发变黑发的4大实用妙方_健康经验_快速问医生

概述

随着我国社会经济的迅猛发展，人们面临的压力越来越大，这就让不少的年轻人过早地出现了白发，也让很多的上班人士非常苦恼。许多30几岁的年青人，尤其是一些年青的男士出现了与年龄不适的白发，给他们的心理带来了很大的烦恼，很多人也试过了很多的药物，但是效果都不是很好，所以要学习一些白头发怎么变黑的小知识，让白发变黑。

步骤/方法：

1 白发变黑发的实用妙方1，科学的饮食调理，在饮食上多吃一些有黑发作用的食物，如枸杞子、黑芝麻、核桃仁、黑豆等，这些食物经常吃，时间长了就会促进白发就成黑发，效果不错。

2 另外大家可能不了解常按太溪穴也能促进头发变黑，因为太溪穴能支配头发的营养成分，经常用拇指轻按这个养生穴位，每次2分钟，也可以促进女性激素的分泌，从而使头发变黑有弹性。

3 需要注意的是，大家平时要知道许多人头发变黑是因为压力大、睡眠不足引起的，所以为了自己的年轻，要学会调整自己的生活节奏，学会劳逸结合，释放工作中的压力，保证睡眠时间。

注意事项

另外如果出现了白发，也不要过于地担心和焦虑，要学会调理心情，保持最好的心态，乐观快乐地度过每一天，这也是非常重要的一个着生方法。

白发变黑发的4大实用妙方

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