感冒去运动出出汗好吗

概述

上周末朋友小王和几个驴友一块出去骑行，骑行回来途中天公不作美，忽热下起了大雨。小王回到家中，没有及时保暖，第二天起床后结果头疼、打喷嚏、流鼻涕并伴有轻度发热，很显然是感冒了。感冒虽不是什么大病，但也影响着我们的日常工作、生活，得了一定要及早治疗，以免引发其他疾病。感冒出去运动出出汗对治疗感冒有帮助嘛？

步骤/方法：

1 很多朋友认为感冒后运动出出汗，对治疗感冒很好。其实这是一种误区，人感冒后身体本来就很虚弱，如果这时出汗过多，就极易引起虚脱和脱水。感冒后应多喝温开水，还要注重休息。

2 感冒后如果非要运动的话，可以做强度小的常规性恢复运动，要记得运动量要适当，不要出汗，这样的话感冒结束时间有机会提前一点。感冒后最好吃点适当的治疗感冒的药物治疗，不要认为自己身体素质好死扛。

3 为预防感冒，我们平时要注意根据天气变化增减衣服，与感冒患者也要保持适当距离，以免被传染。平时要勤洗手，不要有揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这些恶习容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

注意事项

如果不慎感冒要记得多喝水，大量的水会把身体中的病毒排出体外，也可以防止因感冒引发的脱水。感冒患者还应保证充足的睡眠，这样有利于免疫力的完全恢复。