哪种减肥产品效果好

概述

我的一个朋友很胖，她二百多斤，但是很可爱我很喜欢她，但是他经常的很苦恼，自己的这身肉什么时候能够减掉，刚认识他的时候他每天早上都会锻炼起来跑步，但是也没有减掉一斤，之后又控制食物，但也没起到什么效果，看到好吃的想吃的还是控制不住自己，不但没减掉可能还长了几近，所有的努力都功亏于溃了，他就想买减肥的产品来试试，哪种减肥的产品效果比较好呢？

步骤/方法：

1 其实我个人认为吃减肥的产品根本起不到什么效果，有些很有钱的人照样很肥胖，有钱肯定能买得起还的减肥产品，那怎么没有瘦下去呢是吧，有的的产品就算当时管用，但是有可能还会反弹的。

2 我觉得想减肥，必须要有毅力，不能只是想想，要做到，第一要控制饮食，不能再暴饮暴食，吃饭吃到七分饱就可以了，不能再吃得很饱了，这个一定要控制好自己，是在是控制不住借助家里人的帮助控制饮食。

3 再就是一定要多运动，每天给自己定一个目标，今天跑多少明天跑多少，哟天必一天多才行，这个也是需要坚持，如果条件允许的话可以到健身房多做些运动，我觉得自己瘦下来的要比吃减肥产品效果好得多。

注意事项

一定要注意平时一定不要吃得太油腻，少吃些大鱼大肉的，也不要吃那么多油炸的食品，吃清淡一些吃些新鲜的绿色蔬菜也有利于身体的健康，多吃些新鲜的水。