近视眼吃什么好

概述

孩子就是眼睛有点近视，平时的时候就是总是用手去揉眼睛。老是说天阴的时候就是看不到黑板上的字，叫我给他配个眼镜，我去带孩子去检查了一下，左眼和右眼近视不是很严重，医生说是叫平时都注意，吃些对眼睛好的食物，慢慢调理一下会好的，尽量不要戴眼镜，不然就会越来越严重的，所以我想咨询一下到底到底吃什么食物对眼睛好呀？

步骤/方法：

1 首先，就是不是很严重的话，要注意保护眼睛，平时不要看书距离太近，饮食上可以多吃些维生素较丰富的食物，像动物的肝脏、蛋黄，鱼，菠菜之类的，还可以辅助一些药物治疗，减缓近视的发展。

2 其次，注意平时不要挑食，偏食，多吃蔬菜水果、粗粮，瘦肉，适量的乳制品，桂圆、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣这些食物对于眼睛的健康都是有很好的帮助的,平时可以多次一些。

3 另外，其实生活中对于眼睛有利的食物是特别的多的，多吃富含维生素A的食物，如枸杞，胡萝卜、菠菜、苜蓿、、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。可有效控制眼睛近视的发展。

注意事项

生活中很多食物都是对近视眼有帮助的，建议养成好的习惯，不要挑食，饮食要粗细搭配，不要吃的太精细，注意眼睛疲劳的时候做做眼保健操也是很好的。