如何白发变黑发_健康经验_快速问医生

概述

医生你好，我是一名30多岁的男性，最近不知道是什么原因，头发变白了很多，现在看上去好像老了10多岁，让我非常的苦恼，现在感觉自己和老婆站在一起就像是和姑娘在一起，所以现在非常的担心，想要找一些方法治疗一下白头发，我现在还这么年轻不想这样，怎样才能让白头发变黑呢，希望医生能够给我一些建议，让我快点好起来，谢谢了。

步骤/方法：

1 可以通过吃东西的方法让头发变得乌黑亮丽，氨基酸和维生素abcd是头发生长的必需营养元素，还有一些微量元素也是可以防止脱发的，平时要多吃一些含蛋白质多的食物，比如说瘦肉，鸡蛋。

2 多吃一些防止脱发的食物，比如说黑芝麻，核桃，各种豆类食物等等。还有一些可以辅助的食物，比如说牛奶，等等。可以促进细胞再生，帮助治疗少白头。营养不良会导致白头发的，要注意。

3 还可以通过按摩的方法治疗少白头，平时多按摩头皮，多用木头梳子梳头，不要养成不良的生活习惯，不要总是熬夜，不要总是玩儿手机玩儿电脑，经常组运动，多喝一些水可以缓解白头发。

注意事项

用适量的米醋和大豆，煮一煮，煮成稠样，涂在头发上，可以使头发变黑的，效果非常好，平时要养成良好的生活习惯，每天按时睡觉，三餐营养丰富

如何白发变黑发

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