儿童如何预防近视眼

概述

我是一个近视眼，天天都是戴眼镜的，特别的不舒服，所以我就是不希望孩子和我一样也成近视眼，，天天戴眼镜，孩子天天就是拿着我的手机玩，而且看电视也就是坐的很近，在加上经常的玩电脑，现在干净眼睛不如之前好了，我特别害怕成近视眼，所以我想了解一下可靠有没有什么可以预防的方法，到底该怎么做才能预防儿童不成为近视眼？

步骤/方法：

1 首先，要有个良好的生活习惯，不要经常的玩手机，电脑之类的，要和电脑，电视保持一定距离；看书的时候也不能和书本距离太近，更不能躺着看书；这些不好的习惯都会引起近视眼的，所以要注意。

2 其次，就是平时的时候要多吃些绿色食物，对眼睛是有好处是,眼睛疲劳了要休息一下，或者做10分钟眼保健操也是比较的好的，平时注意要多看看绿色植物，多看看草坪树，对眼睛都还是有帮助的，

3 另外，多吃胡萝卜对眼睛有好处，胡萝卜含有维生素B,而且还要多吃一些补钙的食物，如牛奶，鱼肝油这些都是能够预防近视。多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食物，还要多吃蔬菜和水果，

注意事项

从小一定要养成良好的卫生习惯，不要长时间看电脑，手机，电视，做到科学用眼；注意饮食要有营养，多锻炼身体，定期检查视力，发现视力降低。及时治疗。