如何预防腰椎间盘突出

概述

腰间盘突出这种症状在我们平常的生活中发生率还是蛮高的，在如今的社会，特别是一些年纪轻的人以及中老年人，很容易出现这种疾病，一般男性患者比较多。椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。腰间盘突出这种症状没有感染性。治愈的概率是将近达到一半。那么一般情况下腰间盘突出这种症状早期有哪些表现呢！

步骤/方法：

1 腰间盘突出在我们平时生活中的发病率是非常高的，一般引起病人出现，腰间盘突出症这种症状主要是由于人们日常劳动生活中活动度最大，承受来自上肢及躯干的重力，是最容易产生劳损与外伤的部位，腰椎的椎间盘也最易受到损害。

2 腰间盘突出这种症状在早期也会有明显的临床表现，比如说病人出现下腰痛和坐骨神经痛，腰腿痛因行走站立久坐等活动后加重，一侧或双侧下肢痛、沿坐骨神经分布的放射痛、沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧至足背或足底。

3 针对腰间盘突出这种症状建议病人一定要去医院检查和治疗。可以进行体格的检查和影象学检查。根据临床症状或体征即可作出正确的诊断，进行拍片和CT扫描以及磁共振等特殊检查以明确诊断及突出部位。

注意事项

要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。要有正确站或坐姿势。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。